OI Ljubljana
Eng

Obiski

  • delavnik / sobota:
    14:00 - 17:00
  • nedelja / praznik:
    12:30 - 18:00
  • intenzivni oddelek:
    15:00 - 16:00
  • nedelja / praznik:
    14:00 - 16:00

Povezane vsebine

Nasveti za preprečevanje raka

Prvih šest priporočil Evropskega kodeksa proti raku je namenjenih preprečevanju zbolevanja za rakom. So seveda taka, da ne varujejo le pred rakom, ampak tudi pred drugimi kroničnimi boleznimi, predvsem boleznimi srca in ožilja, ki so tudi sicer najusodnejše. Zato bi moralo upoštevanje priporočil Evropskega kodeksa izboljšati zdravstveno stanje nasploh.

Prvih šest nasvetov je zbranih pod geslom:
"Nekaterim rakom se lahko izognete in izboljšate svoje zdravje, če začnete živeti bolj zdravo."

  1. Ne kadite. Kadilci, prenehajte kaditi čim prej ali vsaj ne kadite v navzočnosti drugih. Tisti, ki ne kadite, ne poskušajte tobaka. Več >
  2. Vzdržujte primerno telesno težo in pazite, da ne boste pretežki. Več >
  3. Povečajte telesno dejavnost. Več >
  4. Povečajte dnevno porabo vseh vrst zelenjave in sadja ter omejite količino živil z maščobami živalskega izvora. Več >
  5. Omejite pitje alkoholnih pijač – vina, piva in žganih pijač. Več >

  6. Izogibajte se čezmernemu sončenju in pazite, da vas in otrok sonce ne opeče. Več >
  7. Natančno spoštujte predpise, ki so namenjeni preprečevanju izpostavljenosti znanim karcinogenom. Upoštevajte vsa zdravstvena in varnostna navodila pri snoveh, ki bi lahko povzročale raka. Več >

 

 

© 2018 - Onkološki inštitut Ljubljana